• El enfoque Gestáltico (Dr. Fritz Perls) requiere del aquí-ahora, de traer al momento presente lo que nos ocurre y que a veces tiene que ver con otros momentos pasados de nuestra vida.
Requiere del darse cuenta de las sensaciones en el cuerpo, de las emociones, de los pensamientos, de las fantasías.
Con la premisa de la auto-responsabilidad de nuestra realidad actual, sea cual sea ésta.
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Confiando en el proceso de auto-regulación del organismo para encontrar los recursos que todos tenemos a disposición.La terapia Gestalt trata de aquellos ciclos de nuestra vida que quedaron abiertos, pendientes, sin solucionar, y que encontramos y volvemos a encontrar y repetir en nuestras relaciones, en nuestros proyectos de vida, hasta que podemos sanarlos y convertirnos en personas libres con capacidad de elección.
En este proceso, la persona puede modificar y aumentar su capacidad de auto-apoyo.
El asesor-terapeuta acompaña al cliente en su descubrimiento personal y en la evolución del camino que éste inicia.
• El enfoque Racional-Emotivo-Conductual (TREC / Dr. Albert Ellis) nos lleva, por medio de preguntas apropiadas (cadena inferencial, debate socrático) y otras técnicas, al descubrimiento de las creencias irracionales que condicionan nuestro comportamiento y nuestras emociones.
Frente a una situación, podemos crear pensamientos racionales que nos permitan un campo de actuación amplio y una mayor libertad interior o podemos crear pensamientos irracionales que nos conduzcan hacia comportamientos y emociones nocivos para nuestra persona, para nuestro desarrollo, para la obtención de nuestros objetivos, cayendo en un simple aíslamiento o llegando hasta las adicciones.
Con nuevas creencias racionales, podemos desarrollar respuestas emocionales y conductuales adaptadas para aquellos aspectos de nuestra vida en los que encontramos conflicto o dificultad, aumentando la aceptación de nosotros mismos tal como somos e incrementando la tolerancia a la frustración frente a situaciones y momentos de aversión.
