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Yoga es una ciencia integral completa de salud que al practicarla, favorece al cuerpo, sus funciones y su energía.
En yoga nos servimos del cuerpo como instrumento de bienestar y perfeccionamiento. Sus milenarios métodos son de gran eficacia preventiva, terapéutica y recuperativa. Incluye entre otras, las técnicas de relajación y las posturas corporales que permiten beneficiosos estiramientos sostenidos y automasajes muy profundos.
Estas posturas, conocidas como asanas, activan y potencian todo el organismo, equilibran el sistema nervioso autónomo, sosiegan el ánimo y armonizan todas las funciones y energías psicosomáticas, cuerpo y mente.
Como es una disciplina que no estresa el corazón, puede ser practicada por personas de cualquier edad siendo igual de conveniente a personas mayores como a adolescentes.
Las empresas y cualquier colectivo pueden beneficiarse de los estados de calma y serenidad que logramos con el yoga.
PROPUESTA DE CURSO DE 30 HORAS
- Orígenes y principios del Yoga
- Introducción al Hatha yoga (yoga físico) y sus prácticas
- Estar presente, ser consciente
- Inversión adecuada y necesaria de energía
- Toma de conciencia campos físico-emocional-mental
- Técnicas de concentración
- Prácticas de respiración
- Desarrollo y práctica de los movimientos y posturas (asanas)
- Técnicas de relajación
- Técnicas de visualización
- Técnicas de meditación
- Prácticas con los centros de energía (chakras)
REALIZACIÓN DEL CURSO
Este curso puede beneficiarse con el sistema de
bonificaciones en el caso de empresas y de
subvenciones en el caso de entidades que las gestionan
dentro del marco de formación continua.
Los contenidos y el número de sesiones de cada formación
son adaptables a las necesidades específicas
de cada empresa y de cada centro.
Presentamos propuesta a solicitud de los interesados.
El número de horas por sesión y la cantidad de éstas
es flexible.
Sugerimos sesiones de 3 horas y un mínimo de formación de 20 horas.
Sólo se requiere un espacio vacío.
Impartido por el equipo de SALUD CREATIVA y sus colaboradores.
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